وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يعاني 40% من سكان العالم من مشاكل في النوم. يعتبر مختبر النوم أحد السبل لمعرفة الأسباب الحقيقية وراء ذلك. وغالبا ما تساعد التغييرات البسيطة في سلوكنا اليومي في التغلب على هذه المشكلة.